Selon une étude menée par le BVA sur plus de 1000 personnes, un Français sur 5 subit un état de stress à longueur de journée. Le stress fait référence à la manière dont l’organisme réagit lorsqu’on est confronté à une situation qui nous dépasse. Le stress peut être aigu et sans danger pour la santé ou chronique et invalidant à défaut d’une régulation. C’est pourquoi il faut y remédier en travaillant à la gestion du stress, ce qui peut être fait à l’aide de séances d’hypnose à Montpellier, dans le cabinet de Rosanne Mielle Delaunay.
Ce qu’il faut savoir sur l’état de stress
L’état de stress affecte l’environnement psychologique, émotionnel et physique de l’être humain. Il se traduit entre autres par une sensation d’angoisses, d’anxiété et d’irritation, la perte du sommeil et d’appétit, les problèmes de dos ou encore une défaillance cognitive.
Le stress apparaît souvent à la suite d’un événement traumatisant ou un changement brusque du mode de vie. La pression que subit un individu dans le milieu scolaire, professionnel ou familial peut-être aussi en cause. Cependant, tout le monde ne présente pas le même niveau de sensibilité au stress.
Selon leur train de vie et leur terrain psychologique, certains sont plus susceptibles que d’autres de le développer. D’une manière générale, la transformation du stress aigu en stress chronique repose sur des facteurs biologiques, environnementaux, éducationnels et héréditaires.
Faire appel à l’hypnose pour gérer son stress
La plupart du temps, on fait appel à un traitement médicamenteux pour réduire les symptômes du stress. Un suivi psychologique ou psychothérapeutique peut être aussi prescrit en complément. Si l’idée de prendre des anxiolytiques ne vous enchante pas, l’hypnose à Montpellier se propose comme solution alternative.
Basée sur l’auto-analyse, cette méthode thérapeutique permet d’adopter une vision différente des choses et de déprogrammer certains schémas négatifs. Elle constitue un moyen efficace pour la gestion de stress en aidant à rester confiant et serein face à un événement stressant. Cependant, le nombre de séances d’hypnose nécessaires repose sur la réception du patient au traitement.
D’un autre côté, le thérapeute doit avoir un bon niveau de compétences et d’expérience pour mener à bien le traitement. Rosanne Mielle Delaunay, hypnothérapeute à Montpellier formée et diplômée de l’université, vous propose un accompagnement intégratif en se centrant sur le présent et le futur pour atteindre votre objectif.
Comment se déroule la séance d’hypnose à Montpellier?
En faisant recours à l’hypnose pour gérer le stress, le praticien établit d’abord une relation de confiance avec le patient, sans quoi, la thérapie ne marchera pas. Il tentera ensuite de comprendre la source du problème tout en s’attardant sur le fonctionnement et la quantification du stress. Ainsi, l’hypnothérapeute pourra identifier la méthode la plus adaptée pour traiter les symptômes.
Il aide le patient à mettre à profit ses croyances limitantes en les transformant en croyances soutenantes. Cette démarche se déroule dans un cadre où il se sentira à l’aise et en sécurité. Avant d’entrer en transe, le sujet passe donc par un moment de lâcher prise lui permettant d’atteindre un état hypnotique.
Il sera entre la veille et le sommeil et accèdera au contenu de son inconscient, où sont stockés tous nos souvenirs. En explorant cette partie de son cerveau, le patient comprendra les causes de ses souffrances « archaïques ». Il pourra ainsi utiliser les informations obtenues pour opérer des changements positifs dans son comportement. Si vous rencontrez des problèmes de gestion du stress, n’hésitez pas à faire appel à Rosanne Mielle Delaunay pour un accompagnement par l’hypnose à Montpellier.