La santé mentale est un aspect essentiel de notre bien-être général, mais elle est souvent négligée. Des problèmes tels que la dépression, l’anxiété, les crises de panique, les dépendances émotionnelles et les difficultés relationnelles peuvent toucher n’importe qui, quel que soit l’âge ou le contexte social.
Il est important de parler ouvertement de ces maux, comme nous le faisons des maux physiques, et de comprendre que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais de force.
En effet, il est important de trouver une bonne balance entre santé mentale et physique, et une approche sensée et une meilleure compréhension sont des atouts majeurs. Tout comme le sont les produits CBD – comme le hash CBD légal en Europe – qui nous aident à trouver un équilibre sain naturellement !
Un trouble mental est simplement un trouble
L’une des erreurs les plus courantes consiste à considérer les troubles mentaux comme quelque chose dont il faut avoir honte.
En réalité, contacter un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue , est essentiel pour aborder et résoudre ces problèmes. Tout comme nous n’hésitons pas à consulter un médecin pour un problème physique, nous devrions faire de même lorsque nous sentons que notre esprit ne va pas bien. Ces dernières années, de nombreux services de conseil en ligne ont été activés , rendant l’accès à ces traitements encore plus facile et immédiat, tout en garantissant encore plus de confidentialité.
Troubles mentaux : qu’est-ce que c’est ?
Les troubles mentaux les plus fréquents et les plus courants , en référence au Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (également appelé DSM-5) sont :
- troubles anxieux ;
- dépression (ou troubles dépressifs) ;
- trouble bipolaire ;
- schizophrénie ;
- dépendances ;
- troubles de l’alimentation.
Quels sont les signes qui indiquent la nécessité de demander de l’aide ?
Les pensées obsessionnelles, par exemple, sont un signal d’alarme. Lorsqu’une personne est constamment tourmentée par des pensées négatives, elle peut éprouver un sentiment d’ anxiété et de tristesse persistant et finir parfois par perdre la capacité d’apprécier les joies quotidiennes. Ces pensées, si elles sont ignorées, peuvent entraîner un stress chronique et compromettre votre qualité de vie.
L’isolement social est également un signe à ne pas négliger : si vous réalisez que vous préférez de plus en plus la solitude, en évitant les contacts avec vos amis et votre famille, il pourrait y avoir un problème sous-jacent d’ordre émotionnel ou relationnel. Souvent, ces comportements s’accompagnent d’irritabilité et d’impatience, ce qui peut compliquer davantage les relations interpersonnelles .
Un autre symptôme courant de la maladie mentale est les troubles du sommeil : des difficultés à dormir, des insomnies ou au contraire une somnolence excessive peuvent indiquer la présence de troubles psychologiques. Si cette situation persiste dans le temps, elle peut entraîner une fatigue chronique et affecter négativement votre humeur et votre capacité à affronter la journée.
Il est essentiel de demander de l’aide même lorsque vous ressentez des émotions telles qu’un sentiment de solitude, un manque de valeur personnelle ou lorsque vous vous retrouvez coincé dans une relation toxique : les relations dysfonctionnelles, en effet, peuvent aggraver les problèmes de santé mentale et empêcher les faire vous-même peut être extrêmement difficile.
Enfin, l’un des signes les plus inquiétants est le sentiment de ne pas pouvoir gérer le quotidien : lorsque même les activités les plus simples semblent insurmontables et que l’on commence à se désintéresser de tout ce qui donnait satisfaction, il est temps de demander de l’aide. Dans des cas extrêmes, ce sentiment de perte peut conduire à des comportements d’automutilation, rendant l’intervention professionnelle encore plus urgente.
Comment demander de l’aide ?
Dans le panorama scientifique, il a été largement démontré comment une intervention précoce contribue à réduire les symptômes des troubles mentaux, évitant ainsi leur chronicité et leur hospitalisation, afin d’améliorer la qualité de vie des personnes.
Dans toutes les situations où apparaissent les premiers signes d’inconfort et d’inconfort, décrites dans le paragraphe précédent, les personnes peuvent demander de l’aide à travers 2 formules brièvement décrites ci-dessous.
Dans les cas où vous souhaitez bénéficier des services de la Santé. La première étape consiste à contacter votre médecin qui, après une analyse minutieuse et une première évaluation des signes et symptômes, pourra vous prescrire un contraignant avec l’indication du type de visite à effectuer.
Par la suite, la personne pourra se rendre exclusivement dans les établissements affiliés et réserver la visite spécialisée indiquée par son médecin.
Sinon, vous pouvez contacter un professionnel (psychologue, psychothérapeute, neuropsychologue, neurologue, psychiatre, etc.) et à mettre en place un entretien cognitif pour une première classification, afin d’être orienté vers un parcours plus conforme et adapté à la condition clinique.
Parfois, comme nous l’avons déjà souligné, le manque de connaissance des symptômes, des troubles mentaux et des manifestations associées, du processus de prise en charge, des chiffres et des compétences associées, nécessite nécessairement qu’une première étape de partage et de discussion soit menée avec les propres médecin, qui saura orienter la personne de manière plus précise et en fonction des besoins réels.
Choisissez de bien vivre
Parler de santé mentale et affronter ses problèmes est un acte de courage , consulter un spécialiste vous aide non seulement à mieux vous comprendre, mais vous permet de redécouvrir le bien-être mental et de donner la juste valeur à chaque jour que nous vivons. Aujourd’hui, grâce également aux services en ligne, il est possible d’accéder à un soutien professionnel de manière simple et confidentielle : la santé mentale est aussi précieuse que la santé physique et mérite la même attention et les mêmes soins.
En d’autres termes, les bonnes approches à ces problèmes pourraient littéralement prolonger votre vie. Et pourquoi pas améliorer votre relaxation avec l’utilisation de crèmes avec de l’huile de CBD JustBob pour plus de plaisir ?