Le double menton, également appelé est une préoccupation esthétique qui touche de nombreuses personnes, hommes et femmes confondus. Cet amas de graisse sous le menton peut avoir diverses origines et impacter significativement l’apparence du visage. Dans cet article, nous explorerons en profondeur les causes du double menton, les moyens de le prévenir, ainsi que les solutions disponibles pour y remédier.
1. Facteurs génétiques
La prédisposition génétique joue un rôle crucial dans l’apparition du double menton. Certaines personnes héritent d’une tendance naturelle à stocker la graisse dans cette zone ou d’une structure osseuse qui favorise son développement. La forme du visage et la répartition naturelle de la graisse sont largement déterminées par nos gènes, ce qui explique pourquoi certaines personnes sont plus sujettes au double menton, même en l’absence de surpoids.
2. Prise de poids
L’excès de poids est l’une des causes les plus fréquentes du double menton. Lorsque nous prenons du poids, la graisse tend à s’accumuler dans différentes zones du corps, y compris sous le menton. Cette accumulation est souvent plus visible chez les personnes ayant une prédisposition génétique ou une morphologie particulière. Il est important de noter que même une légère prise de poids peut accentuer l’apparence d’un double menton chez certaines personnes.
3. Vieillissement
Avec l’âge, plusieurs facteurs contribuent à l’apparition ou à l’accentuation du double menton :
- La peau perd de son élasticité en raison de la diminution de la production de collagène et d’élastine.
- Le tissu musculaire s’affaiblit, offrant moins de soutien à la peau.
- La répartition de la graisse dans le visage change, avec une tendance à s’accumuler dans la partie inférieure.
- La structure osseuse du visage peut également évoluer, modifiant les contours du visage et du cou.
4. Mauvaise posture
Une posture inadéquate, notamment lorsqu’on passe beaucoup de temps penché sur un écran (ordinateur, smartphone, tablette), peut affaiblir les muscles du cou et favoriser la formation d’un double menton. Cette position récurrente peut entraîner un relâchement prématuré de la peau sous le menton et contribuer à l’apparition de plis cutanés.
5. Alimentation déséquilibrée
Une alimentation riche en graisses saturées, en sucres raffinés et en aliments transformés contribue non seulement à la prise de poids générale, mais peut aussi accentuer le problème du double menton. Les excès alimentaires réguliers favorisent le stockage de graisse, y compris dans la zone submentale.
6. Manque d’exercice
L’absence d’activité physique régulière peut entraîner une perte de tonus musculaire général, y compris au niveau du cou et du menton. Un mode de vie sédentaire augmente également les risques de prise de poids, exacerbant ainsi le problème du double menton.
7. Déshydratation
Une hydratation insuffisante peut affecter l’élasticité de la peau et contribuer à l’apparition d’un double menton. Une peau bien hydratée conserve mieux sa fermeté et sa capacité à se rétracter, ce qui peut aider à minimiser l’apparence d’un double menton.
Comment prévenir et réduire le double menton ?
1. Adopter une alimentation équilibrée
- Privilégier les aliments riches en nutriments et pauvres en calories
- Augmenter la consommation de fruits, légumes, protéines maigres et bonnes graisses
- Limiter l’apport en sucres raffinés et en graisses saturées
2. Pratiquer une activité physique régulière
- Viser au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine
- Inclure des exercices de cardio et de renforcement musculaire
- Privilégier les activités qui font travailler l’ensemble du corps
3. Maintenir une bonne hydratation
- Boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour
- Consommer des aliments riches en eau comme les concombres, la pastèque, les tomates
4. Effectuer des exercices ciblés pour le cou et le menton
- Pratiquer des exercices de « kiss the sky » (embrasser le ciel)
- Réaliser des rotations du cou et des étirements
- Faire des exercices de « tongue press » (pression de la langue contre le palais)
5. Améliorer sa posture au quotidien
- Être attentif à sa position lors de l’utilisation d’appareils électroniques
- Utiliser un support pour rehausser l’écran d’ordinateur
- Faire des pauses régulières pour étirer le cou et les épaules
Produits et solutions disponibles à l’achat
Plusieurs produits sur le marché prétendent cibler spécifiquement le double menton :
1. Crèmes et sérums raffermissants
Ces produits contiennent souvent des ingrédients comme la caféine, le rétinol ou des peptides censés améliorer l’élasticité de la peau et réduire l’apparence du double menton. Bien que leur efficacité soit variable, ils peuvent contribuer à améliorer l’aspect de la peau à long terme.
2. Appareils de tonification faciale
Des dispositifs comme les rouleaux de jade, les gua sha ou les appareils de stimulation électrique sont populaires pour tonifier la zone du menton. Leur efficacité n’est pas scientifiquement prouvée, mais ils peuvent aider à stimuler la circulation et à détendre les muscles faciaux.
3. Masque raffermissant pour le double menton
Ces bandes élastiques sont conçues pour être portées pendant plusieurs heures, généralement la nuit, afin de « sculpter » la zone du menton. De nombreux utilisateurs rapportent des résultats positifs sur l’ovale du visage.
4. Compléments alimentaires
Certains suppléments prétendent cibler la graisse corporelle ou améliorer l’élasticité de la peau. Il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation.
Options chirurgicales et médicales
Pour ceux qui cherchent des solutions plus radicales, plusieurs options médicales et chirurgicales sont disponibles :
1. Liposuccion du menton
Cette intervention chirurgicale consiste à retirer l’excès de graisse sous le menton par aspiration. Elle est efficace mais comporte les risques inhérents à toute chirurgie.
2. Injections de déoxycholate (Kybella)
Ce traitement non chirurgical utilise des injections d’acide déoxycholique pour dissoudre les cellules graisseuses sous le menton. Plusieurs séances sont généralement nécessaires.
3. Lifting cervico-facial
Cette procédure chirurgicale vise à resserrer la peau et les muscles du cou et du bas du visage. Elle est particulièrement efficace pour traiter le relâchement cutané associé au vieillissement.
4. Ultrasons focalisés de haute intensité (HIFU)
Cette technique non invasive utilise des ultrasons pour cibler et détruire les cellules graisseuses tout en stimulant la production de collagène.
5. Cryolipolyse
Cette méthode non chirurgicale consiste à refroidir les cellules graisseuses pour les détruire, entraînant une réduction progressive de la graisse sous-cutanée.
En conclusion, le double menton résulte souvent d’une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux et liés au mode de vie. Bien que certaines causes comme la génétique soient difficiles à contrôler, adopter un mode de vie sain reste la meilleure approche pour prévenir ou atténuer ce problème esthétique. Pour ceux qui cherchent des solutions plus rapides ou plus drastiques, diverses options médicales et chirurgicales sont disponibles. Il est crucial de consulter un professionnel de santé ou un chirurgien esthétique qualifié pour déterminer la meilleure approche en fonction de sa situation personnelle.